Infused water

“If you want the respect of others, you must respect yourself first.”

November 12, 2017

Infused water sendiri adalah minuman segar dari air putih yang ditambahkan potongan buah-buahan atau rempah-rempah ke dalamnya dan kemudian didiamkan beberapa jam sampai sari buahnya keluar dan air putih tadi menjadi memiliki rasa seperti buah atau rempah yang dimasukkan ke dalamnya. Di bawah ini kita akan membahas bagaimana cara membuat resep infused water untuk menurunkan berat badan dan juga apa saja manfaat infused water ini.

    Bagaimana Cara Membuat Infused Water untuk Diet?

Seperti sudah kita bicarakan di atas membuat infused water bukanlah hal yang sulit. Akan tetapi untuk mendapatkan khasiat optimal terutama untuk menurunkan berat badan kita perlu mencoba beberapa resep infused water di bawah ini.

• Infused water timun, lemon dan jeruk nipis

Cara membuat infused water untuk diet yang pertama ini merupakan jenis yang paling sering digunakan oleh banyak sekali orang saat ini. Bagaimana tidak? Bahan-bahan yang dibutuhkan untuk membuat resep infused water ini sangat mudah ditemukan di negara kita dan hasil campurannya juga memberikan rasa yang nikmat dan melegakan.

Bahan-bahan yang dibutuhkan untuk membuat infused water ini adalah 1 buah lemon, 1 buah jeruk nipis dan juga 1 buah timun. Untuk membuat campurannya anda cukup masukkan 5 irisan lemon ke dalam 1 sampai 2 liter air putih, kemudian tambahkan perasan jeruk nipis ke dalamnya.  Setelah itu tambahkan 20 irisan timun yang sebelumnya diiris tipis-tipis, setelah semua sudah dicampurkan diamkan infused water ini selama 1-2 jam.

• Infused water teh hijau, daun mint dan jeruk nipis

Sedikit berbeda dengan bahan di atas, campuran infused water teh hijau, daun mint dan jeruk nipis berguna untuk membakar lemak berlebih pada tubuh dan mampu mengoptimalkan kesehatan pencernaan dan juga membantu masalah susah Buang Air Besar. Untuk itulah campuran bahan ini menjadi resep infused water untuk menurunkan berat badan yang banyak diminati, selain itu kandungan teh hijau dalam campuran ini juga mempunyai efek anti oksidan yang sangat baik bagi tubuh.

Bahan yang dibutuhkan dalam membuat campuran ini adalah daun teh hijau secukupnya sesuai selera anda, 3 lembar daun mint dan 2 buah jeruk nipis. Cara membuatnya anda cukup masukkan daun teh hijau bersama potongan daun mint dan juga perasan jeruk nipis ke dalam 1-2 liter air putih dan biarkan selama 1-2 jam.

• Infused water stroberi dan kiwi

Cara membuat infused water untuk diet yang ketiga adalah dengan campuran stroberi dan kiwi. Campuran kedua buah ini memiliki efek untuk melancarkan pencernaan dan metabolisme. Bahan yang kita butuhkan untuk membuat infused water ini adalah sekotak buah stroberi dan juga 6 buah kiwi. Potonglah masing-masing buah baik stroberi maupun kiwi dengan irisan yang cukup tebal dan kemudian dimasukkan ke dalam air putih sebanyak 1-2 liter dan didiamkan selama 1-2 jam sebelum diminum. Bagi beberapa orang untuk memberi rasa bisa ditambahkan daun mint.